Убираем бока с талии

Как убрать ушки с талии

Многим знакома проблема с «ушками» на талии. Существует несколько эффективных способов, которые помогут бороться с рассматриваемой проблемой.

Для этого потребуется спортивный обруч, спортивный зал, ответственный подход к делу, систематическое выполнение упражнений, а зачастую, и поход в косметологический центр, где применяется специальное оборудование для похудения.

Инструкция:

1

Жировые отложения на боках – это весьма распространенная проблема у женщин. Но не стоит отчаиваться, ведь существует несколько беспроигрышных способов, которые помогут раз и навсегда забыть об этой неприятности. Прежде всего – это самомассаж. Для его выполнения не требуется быть специалистом, движения весьма незамысловаты – необходимо разминать руками проблемные зоны, щипать их, также нужно положить одну ладонь поверх другой и дотронуться ими до пупка, затем слегка нажать и по часовой стрелке делать круговые движения. Данные упражнения лучше проделывать после приема душа. Время самомассажа –примерно пятнадцать минут.

2

Еще один вариант – поход к профессиональному массажисту. В данном случае кроме хорошей фигуры вы еще и расслабитесь. Это оказывает общее благоприятное воздействие на организм, действует успокаивающее на нервную систему, снижает желание излишне есть и приводит в порядок мысли.

3

Следующий способ – это кручение обруча. Пластмассовый обруч для таких целей не подойдет, так как он слишком легкий, но и излишне тяжелый приобретать не стоит. Обруч нужно крутить и по часовой, и против часовой стрелки для того, чтобы был ощутимый эффект. Для начала хватит и десяти минут в день, но постепенно уделяйте все больше времени этому упражнению.

4

Еще один способ – занятие спортом. Для устранения проблемы боков на талии прекрасно подойдут наклоны в бок, скручивания, качание пресса (ложитесь на коврик, фиксируете ноги на полу и пробуете дотянуться до колен, не прибегая к помощи рук). В принципе, прекрасно подойдут любые упражнения, которые помогут вам хорошо пропотеть.

5

И не стоит забывать о рационе. Пиво необходимо категорически исключить. Также нужно пить как можно больше жидкости (простой воды). Употребление мучного и сладкого нужно постепенно сокращать (но не нужно садиться на диету резко). Также есть проверенный годами, но, к сожалению, весьма дорогой способ – это мезотерапия. Она сокращает жировые отложения и оказывает лифтинговый эффект. После этой процедуры кожа упругая и гладкая. Если же жировые отложения уже слишком велики, то можно использовать хирургическое вмешательство, то есть записаться на липосакцию.

Полезные советы

Когда будете делать самомассаж, наносите на тело различные антицеллюлитные крема – это усилит эффект.

Когда будете крутить обруч, включите какой-нибудь интересный фильм: таким образом вы совместите полезное с приятным.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...