Скамья для жима лежа

скамья для жима лежа под штангу

Практически каждый из нас мечтает выглядеть как голливудские звезды и ловить на себе восхищенные взгляды. Но красивый рельеф тела редко кому достается от природы в подарок. Как правило, красивая спортивная фигура – это плод регулярных физических усилий и нагрузок.

Максимально быстро достичь цели помогает правильно подобранный спортивный инвентарь.

Приблизиться к мечте можно и без тренажеров, но медленно. Это все равно, что идти пешком, тогда как есть возможность проехаться на автомобиле.

Универсальный тренажер

Среди снарядов для бодибилдинга большой популярностью пользуется скамья для жима лежа. В последнее время без нее не обходится ни одна тренировка как профессиональных спортсменов, так и просто желающих поддерживать отличную физическую форму.

Стандартный тренажер представляет собой спортивное оборудование, состоящее из следующих составляющих:

  • собственно самой скамьи для отжима в положении лежа (ее прочность позволяет выдержать вес до 500 кг);
  • стоек для штанги с крюками на нескольких уровнях.

Благодаря регулируемым стойкам, положение штанги может фиксироваться под длину рук. На одном и том же тренажере могут заниматься спортсмены разной комплекции.

Упражнения, выполняемые с помощью скамьи, не ограничиваются только упражнениями прямого предназначения. Кроме жима штанги или гантелей в положении лежа, на скамье можно выполнять массу других полезных комплексов движений. Например, для пресса, для спины или подъема ног.

Разнообразие видов

Многие скамьи для жима лежа предусматривают несколько рабочих режимов:

  • горизонтальное положение;
  • наклонное положение.

Угол наклона скамьи может регулироваться и фиксироваться с помощью гаек и болтов. Это позволяет выполнять на данном тренажере большое количество самых разных упражнений бодибилдинга или фитнеса.

Скамья для жима может быть частью комплексного тренажера. В спортивных залах популярно использование скамьи, соединенной с другим тренажером (например, для ног).

Профессиональные скамьи, рассчитанные на жим большого веса, обязательно имеют ограничитель. Он предохранит падение штанги на грудь, если что-то в тренировке пойдет не так. Кроме того, современные тренажеры оснащаются платформой у изголовья, предназначенной для ассистента, который страхует спортсмена во время силовых тренировок.

Домашний инвентарь

Скамья для жима имеет разные конфигурации и габариты. Разнообразие видов спортивного инвентаря делает возможным тренироваться и в домашних условиях (с вариантами можно ознакомиться вот тут).

Стандартная скамья не занимает много места в доме. Кроме того, она очень легко разбирается. В разборном виде снаряд может храниться, например, под кроватью. Все три его части (скамья, стойка и труба для фиксации) достаточно плоские.

По отзывам многих пользователей, скамья для жима – незаменимое спортивное оборудование практически во всех силовых и фитнес тренировках.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...