Орехи – абсолютная польза

Польза орехов

Польза орехов

Различные сорта орехов всегда объединяло одно – они чрезвычайно полезны для нашего организма и имеют отменные вкусовые качества. Это не означает, что нужно бежать и сразу орехи оптом скупать, хотя все зависит от того насколько большая у вас семьяJ. Очень хорошо, если орехи попадают в ваш рацион каждый день. Сейчас я вкратце опишу “полезность” наиболее распространенных и доступных нам с вами орехов.

Грецкий орех в нашей стране известен всем. Но гораздо меньшее количество людей знает, что он способен избавить от бессонницы, разобраться с глистами, помочь при нервных расстройствах, дерматите, он хороший партнер в борьбе с простудой и повышенным артериальном давлении. В целом систематическое употребление в пищу грецкого ореха укрепляет иммунитет.

Арахис, пожалуй, не менее популярен, чем наш первый герой и не менее полезен. Если обнаружили за собой утомляемость, то пачка арахиса должна стать вашим постоянным спутником. Этим вы также улучшите функционирование вашей нервной ткани.

Следующий в нашем списке – кешью. Обратить внимание на него стоит “владельцам” анемии, псориаза, людям переживающим депрессию. Употребление кешью в профилактических целях снижает риск сердечных заболеваний и снижает уровень холестерина.

Орехи польза

Орехи с пользой для организма

Фисташки. За этим, казалось бы, веселым названием скрываются орехи с очень серьезным показателями воздействия на человеческий организм. Фисташки тонизируют и ободряют, оказывают на организм общеукрепляющее действие и очень положительно влияют на работу печени и головного мозга. Рекомендуется употреблять при значительных физических нагрузках, так же людям заболевшим туберкулезом и тем, кто страдает артериальной гипертензией и анемией.

Конечно же, нельзя не упомянуть в нашем перечне такой замечательный экземпляр как фундук. В списке недугов, с которыми может бороться этот орех, такие серьезные названия как воспаление вен, варикозное их расширение и увеличение предстательной железы, также оказывает положительное воздействие при диабете. Употребление фундука избавит от хронической усталости и в сочетании с арахисом сделает вас “вечным двигателем” :). Рекомендован фундук людям страдающим ожирением. Он очень калорийный и до верху набит различными витаминами и микроэлементами, а поскольку много его есть не нужно для того чтобы добиться нужного эффекта, то и растягивать желудок не придется. Смешав вместе мед, курагу и фундук, вы получите незаменимое средство для профилактики заболеваний поражающих сердечнососудистую систему. Всего сто грамм этого ореха в день и вы пополните необходимый запас высокоценных белков.

Ну и наконец, бразильский орех. Возможно, он не так широко распространен у нас, как вышеупомянутые его коллеги, но вспомнить о нем стоит только потому, что он содержит практически все микроэлементы и витамины необходимые человеку. Кроме того ему приписывают омолаживающий эффект и защиту от рака. Правда, в бразильском орехе много калорий, поэтому нужно употреблять его осторожно, но пользы от него, несомненно, больше, чем вреда.

Теперь вы знаете не только абстрактную фразу “орехи полезны”, но и чем именно полезен конкретно взятый сорт. На сегодняшний день оптовые поставки орехов различных сортов стекаются к нам с различных уголков мира и при желании можно найти даже самые редкие. Но, как вы уже смогли убедиться, для укрепления здоровья достаточно тех орехов, которые нам вполне доступны.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...