Как заставить себя похудеть? Восточная философия в борьбе с лишним весом

Психологический настрой на похудение

Путешествие в тысячу километров начинается с одного шага. Индийский мудрец произнес эти слова несколько тысячелетий назад, однако они не потеряли смысла до сих пор. Достижение заветной цели (в данном случае, снижение веса) может показаться трудным или далеким, но это значит, что вы должны отказаться от самой цели, как это делают большинство из нас. «Это слишком трудно», «я никогда не смогу измениться», «будь, что будет» — не те фразы, которыми следует руководствоваться на старте.

Вашим первым шагом к конкретной цели стало намерение. Теперь вы должны продолжить свой путь, ближе и ближе подходя к ней. Вполне возможно, что эта дорога не окажется легкой, веселой и быстрой, даже если за помощью обратиться к такому виду процедур, как ультразвуковой липолиз. Всякий раз, когда мы пытаемся сделать что-то стоящее, столкновение с проблемами неизбежно.

Вы не пробовали играть на каком-либо музыкальном инструменте? Вначале издаваемые им звуки мало похожи на музыку, которую вы слышите со сцены. Однако это совсем не значит, что вы менее талантливы, чем ваш любимый музыкант. Просто для того, чтобы овладеть навыком в совершенстве, он учился на протяжении многих лет, по несколько часов проигрывая одни и те же упражнения, гаммы и аккорды. В принципе, это время он мог провести в компании друзей, за просмотром любой телепередачи и еще неизвестно какими приятными делами. Однако за любой успех нужно платить, в первую очередь, своим временем.

Неужели когда вы учились писать, читать и считать, вы не сталкивались с трудностями? Если вы не являетесь супергением, ответ будет отрицательным. Однако вы окончили школу, продолжали свое образование и нашли хорошую работу, несмотря на то, что все это требовало от вас упорства и настойчивости.

Совершая небольшие изменения в своей жизни, вы сможете сбросить лишний вес и привести свое физическое и психологическое состояние в норму. Достижение этой цели ничем не отличается от овладения навыков письма или счета. Вы научились читать, потому что знали, что вам нужно сделать это, и теперь ежечасно пожинаете плоды стараний вашей молодости.

Сейчас вы столкнулись с еще одной важной задачей. И только от вас зависит, узнаете ли вы о том, как жить в стройном теле в гармонии с собой, или так и будете думать, что все усилия не стоят результата. Первым шагом к снижению веса станет твердое утверждение в своей решимости: «потеря веса очень важна для меня, и для того, чтобы измениться, я сделаю все, что от меня потребуется». Подумайте об этом. Проговорите его мысленно, пропуская через себя каждое слово. Повторяя эту фразу, вы не начнете терять вес, но подобная психологическая подготовка станет вторым важным шагом в долгом и трудном пути к заветной цели.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...