Как ухаживать за ступнями ног с помощью массажа

массаж ступней ног

Так как вся нагрузка от веса тела приходится на ноги, то и ступни порой не очень хорошо себя чувствуют. Находившись за целый день, скопившаяся усталость к вечеру даёт о себе знать. Некоторые советы, которые мы хотим предложить вашему прочтению, позволят сделать Ваши красивые ступни здоровыми и нежными.

Ступни, это та часть ноги, которой приходится много работать, шаг за шагом, мы напрягаем их и приносим тем самым дискомфорт. Рассмотрев ступни внимательней, обнаружим, что на пяточках образовалась огрубевшая кожа. Так вот, не затягивайте с избавлением от нее. Следует с регулярной частотой распаривать ножки, а отмершие частички соскребать пластиковой лопаточкой. Обязательно увлажнять кремами, а легкие массажи, успокоят ступни от усталости. При регулярности выполнения таких упражнений, ваши мышцы становятся эластичными и менее всего подвергаются травмам.

Массаж, это хороший стимулятор кровообращения. При помощи массажа мы повышаем поступление питательных веществ к мышечным тканям, обогащаем ткани кислородом, тем самым, предотвращаем старение кожи. Чтобы не доводить ступни до неисправимого состояния, следует их каждый день осматривать и если выявятся неприятные изъяны, такие, как назойливые мозоли, волдыри или бородавки, немедленно принимайте соответствующие меры.

Красивые ступни, это не роскошь, а жизненно важный момент. Рассмотрим действия, которые помогут вашим ступням стать красивыми и нежными. Берем какую-либо посуду с теплой водой, высыпаем туда две-три столовые ложечки морской соли, хорошо перемешиваем. Вливаем чайную ложку оливкового масла для увлажнения кожи, а для аромата добавьте две -три капли ароматического масла.

Следующее действие будет после распаривания, это удаление со ступней не нужной огрубевшей ткани. Для этого, насухо вытрете ножки, более плотным полотенцем потрите ступни, тем самым снимая верхний затвердевший слой и приводя кровеносные сосуды в тонус.

Если кожа сильно огрубевшая, то стоит применить пемзовый камень. Красивые ступни будут Вашим достижением, если Вы последним этапом в обновлении кожи на ступнях, примените крем для их увлажнения. В состав крема должно обязательно входить достаточное количество жирных веществ, таких, как ланолиновый жир.

Массаж ног выполняет положительную роль. Если ступни напряжены и болят от усталости, изначально расслабьте их, затем, по часовой стрелке начинайте выполнять неторопливые круговые движения ими. Вытягивайте ступни на себя и от себя, этими движениями вы растягиваете мышцы. Очень важно знать, что массаж некоторым людям противопоказан, так как при заболевании вен, массаж делать нельзя.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...