Как убрать жир с живота массажем и целлюлит

убираем жир с живота массажем

Кому не хочется иметь гладкий подтянутый животик? Наверное, любая женщина мечтает об этом, но по каким-то причинам стесняется обратиться к специалисту-массажисту.

К счастью, провести курс эффективных антицеллюлитных сеансов и убрать жир с живота массажем самостоятельно – не проблема. Главное знать несколько несложных правил:

1. Продолжительность одного курса должна составлять не менее 3-4 сеансов, но не должна превышать 7 дней. Лучше делать перерыв в одну-две недели, после чего повторять цикл заново.

2. Массаж живота проводится не раньше, чем через 2 часа после приема пищи, или не менее 1 часа до еды. Идеальный вариант, когда массажу уделяется время рано утром. Проснувшись, мы можем помочь организму ускорить кровообращение в области живота, что отлично влияет на выведение шлаков, общее самочувствие и, кстати, на цвет нашего лица в течение всего дня.

3. Все виды массажа совершаются по направлению часовой стрелки. Медленные круговые движения не должны вызывать какой-либо дискомфорт. Массаж полезен тогда, когда вызывает приятное тепло внутри живота под разогретыми руками.

Алгоритм действий при антицеллюлитном массаже:

1. Массируемая область смазывается антицеллюлитным кремом или гелем для массажа.

2. Начинается массаж только с легких движений и поглаживаний по кругу. Ни в коем случае не начинайте массаж с агрессивных щипков.

3. Кожа живота должна размягчиться и разогреться. Можно использовать махровую рукавичку для более быстрого притока крови к животу. После этого приступайте к разминающим движениям:

  • перебирайте пальцами по коже, как пианист по клавиатуре, с небольшим нажимом;
  • захватывайте всей ладонью складочки, слегка мните их, после чего обязательно разглаживайте затронутую кожу;
  • проводите по животу круговыми «растирающими» движениями, медленно обходя живот по спирали, начиная с пупка.

Завершается массаж обязательным успокаивающим поглаживанием. Похвалите сами себя. Улыбнитесь. Пожелайте отличного здоровья.

Какие гели против целлюлита лучше использовать

Для того чтобы провести курс массажа для живота дома, необязательно покупать дорогие крема. Есть масса замечательных народных рецептов для средств, предназначенных убирать жир и целлюлитные отложения. Например:

1. Можно натереть на терке цедру одного лимона и добавить в нее две столовые ложки меда. Отлично подойдет липовый или «гречаный» мед, имеющий уникальные целебные свойства для кожи. Смесь нужно тщательно перемешать и поставить в холодильник. Непосредственно перед массажем небольшое количество смеси нужно разогреть в чашке на паровой бане (в течение 2 минут).

2. Во все времена чудесным средством против целлюлита и растяжек считалось оливковое масло. Никакой предварительной подготовки или разогревания масло не требует. Просто равномерно наносите тонкий слой на кожу живота перед тем, как приступить к массажу (примерно ½ чайной ложки).

3. Незаменимой по своим свойствам остается и морская соль. 3ст. ложки соли смешиваются с эфирным маслом (10-15 капель). И то и другое можно приобрести в аптеке. Быстрому сжиганию жиров способствует эфир гвоздики, эвкалипта или ментола. В смесь можно добавить немного глицерина или камфоры для смягчения кожи.

Последний рецепт также используется для принятия ароматических ванн перед сном. Для одной ванны потребуется один стакан смеси. 15 минут релакса в теплой воде не только способствует эффективной борьбе с целлюлитом, но и сладкому здоровому сну, который так необходим для сияющей красоты.

Эти и другие советы подробно освещаются на портале womanroutine.ru – эксперта женского здоровья, красоты и моды.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...