Диеты со знаком плюс

Об идеальном теле мечтают все. Один из наиболее популярных способов его добиться – диета.  На сегодняшний день в интернете можно найти бесчисленное количество самых разнообразных диет, есть даже массонаборные.

Но  наибольшей популярностью пользуются краткосрочные системы похудения с щадящим режимом питания и максимально и содержащие все питательные вещества.  Это диеты, длящиеся не более недели,  но при этом не требующие постоянно голодать. Здесь лишние килограммы уходят за счет грамотно сбалансированного питания, которое состоит из вкусных и правильно скомбинированных продуктов.

Наиболее эффективные и реально действенные из них, получившие широкую известность и признание:

Суповая диета (известна как Боннский суп). основной составляющей которой является жиросжигающий суп. Он очень прост в приготовлении, и требует минимальных затрат. Готовиться он так: 6 луковиц, сельдерей, кочан небольшой капусты, 2 зеленых перца, помидоры (по вкусу),можно солить.  Суть системы в том, что суп необходимо есть каждый раз, когда появляется чувство голода.  Помимо супа в еду можно употреблять овощи, фрукты, мясо, соки и т.д. Ограничения только на хлеб, алкоголь и газированные напитки. Полный курс – 7 дней. Отзывы о суповой диете самые положительные, ведь худеть с ней можно вкусно и правильно.

Геркулесовая диета – хорошо переносимая и краткосрочная, продолжительностью в 7 дней.  И хотя она относится к монодиетам, она проста в применении и обладает прекрасными очищающими свойствами сосудов, снижает уровень холестерина в крови, лечит заболевания желудочно-кишечного тракта. А низкая калорийность геркулесовой крупы делает её высокоэффективной.  Меню геркулесовой диеты состоит из геркулесовых хлопьев на воде, зеленого яблока и кисломолочных продуктов.  Диета считается сытной и легко переносимой. Единственным минусом можно считать то, что многие не любят геркулес и не могут есть его  в больших количествах.

Йогуртовая диета –  придерживаться данной системы рекомендуется не более 14 дней, после сделать перерыв не менее 2-3 месяцев.  Диета очень хорошо сказывается на организме, выявленных противопоказаний не имеет. В рацион входят овощи, диетические виды мяса, сухофрукты, ягоды и зелень. Основным «блюдом» идет 500 грамм натурального йогурта каждый день.  Кроме того, между приемами пищи можно выпивать разбавленные кипяченой водой соки.

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Комментариев 2 к “Диеты со знаком плюс”

  • Natabul:

    Мне понравился ваш список диет со знаком плюс. То, что реально помогает – гречневая диета. попробую и геркулесовую по вашему совету.

    • admin:

      Очень рада! Желаю вам крепкого здоровья и отличного самочувствия – тогда никто не усомнится в вашей красоте :-)

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...