Боремся с вредными привычками и худеем.

похудение и вредные привычки

Наверняка, задавшись вопросом о похудении, вы уже интересовались чем же вредные привычки так мешают вам сбросить лишний вес? Для того чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться в природе вредных привычек.

Какими бывают вредные привычки? Ответим, что разнообразными, но остановимся на основных:

1.Курение. Одна из самых негативных вредных привычек. Не зря, когда вы бросаете курить, то набираете лишний вес. Но с этим можно и нужно бороться. К примеру, классический женский форум, предложит вам меньше есть, и больше двигаться. Это правильно, но не всем под силу. Лучшим вариантом, будет не меньше есть, а правильно питаться. И не больше двигаться, а завести привычку долгих вечерних или дневных прогулок в хорошую погоду. А еще домой можно купить механическую беговую дорожку. Они стоят не так дорого, как электронные, и пользы от такого тренажера будет очень много.

2.Отсутствие завтрака, или кофе вместо полноценного завтрака. Еще одна гарантированно вредная привычка, способная помочь вам набрать ненавистные килограммы, и мешающая их сбросить.

Задумайтесь, как часто и чем вы завтракаете? Если ваш ответ будет, редко, или пью кофе и бегу на работу, то подумайте о последствиях. А они печальны. Ведь, завтрак это начало вашего дня. Время когда ваш организм, должен получить максимум энергии и полезных веществ, а так же заряд бодрости. Лишая себя завтрака, вы уже к обеду ощущаете себя уставшим и несчастным человеком. Пьете сладкий чай с конфеткой, или вовсе решаете попробовать принесенные коллегой пирожные и печенье. И в конечном итоге, вместо четкого режима питания и постепенного похудения, вы только набираете, так же постепенно килограммы, которые потом будет очень не просто сбросить. К слову, хороший женский журнал, вам подскажет не только вкусные рецепты полноценных завтраков, но и поможет определиться с графиком всего питания.

3.Сидящий образ жизни. Может вы думаете, что он уж точно от вас никак не зависит? Ну, что поделаешь, работа такая, приходится много сидеть, и устаю я под вечер, так что дома тоже отдыхаю. Такая у вас причина? Сидящий образ жизни, верный помощник не похудеть, а здорово поправиться, даже если вы питаетесь по возможности правильно.

Тут необходимы две корректировки, питаться не по возможности, а постоянно правильно, и двигаться. К примеру, вам до работы не далеко? Отлично, забудьте про транспорт. На работе есть лестница и лифт? Ваш выбор только лестница и дома тоже. А какой результат будет от долгих прогулок, или хороших вечерних пробежек! Вы просто удивитесь, когда увидите его своими глазами.

Все это аксиомы, известные вам с детства. Обязательно завтракать, не курить, больше двигаться. Но, почему-то с возрастом мы как магниты притягиваем разнообразные вредные привычки, избавляться от которых не желаем. Так вот, первым вашим шагом к здоровому и худому телу, будет принятие необходимости отказаться от вредных привычек.

Не важно, используете ли вы диеты, или правильное питание и йогу, с вредными привычками ваши усилия будут безрезультатны. Хотите тратить время на безуспешные попытки? Или, быть может, решитесь навсегда изменить свою жизнь? Выбор, как всегда, за вами.

 

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...

Комментариев: 1 к “Боремся с вредными привычками и худеем.”

Оставить комментарий

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...