Архив для ‘Спорт, шейпинг, йога’ Рубрика

Даешь батут и детям и взрослым!

Прыжки на батуте для детей

Совсем недавно я открыла для себя такую замечательную вещь как прыжки на батуте. А во всем виноват мой неугомонный ребенок! Начиналось все вполне безобидно с детских надувных батутов с горками, игрушками и лабиринтами. Но на море, где мы отдыхали, на побережье детские батуты нагревались до температуры сковородок. Зато вечером была возможность попрыгать на спортивном батуте со страховочной сеткой. Детеныш у меня не самый смелый, и чтобы подбодрить ребенка, я попросила разрешения продемонстрировать как это весело на своем примере. Ага… продемонстрировала :-) Теперь хочется демонстрировать каждый день!

Батут и здоровье

И дело ведь не только в удовольствии от ощущения полета и детского восторга вне зависимости от вашего реального возраста. Оказывается это еще и чрезвычайно полезно и даже по-взрослому.

Так, теперь серьезнее о пользе и преимуществах упражнений на батуте:

Велотреки: особенности выбора

Как выбирать велотрек

Велотрек является одним из самых популярных тренажеров во всем мире. Сейчас почти все сидят по 8 часов за компьютером в офисах, поэтому модно развиваться физически. А модно, видимо, потому что некогда. Просто некогда вставить в промежуток «работа – дом, дом – работа» еще и спортзал. Но можно исправить эту невыносимую нелепость, и стать здоровым и активным прямо у себя дома. Для этого достаточно купить велотренажёр и заниматься себе в удовольствие.

Из чего состоит велотрек

Существует множество велотренажеров. Но, в основном, все они подразделяются на два вида:

Чем полезен тайский фут массаж

фут массаж

Массаж стоп (тайский фут) совершенно справедливо считается жемчужиной восточных массажей акупунктурного типа. На стопах наших ног проецируются все системы организма: кости, мышцы, органы…Сама процедура состоит в воздействии особыми приемами на обе ноги (нижнюю часть и стопы).

Это лечебное действие может быть осуществлено как при помощи рук массажиста, так и специально предназначенной для этого палочкой. Результат данной процедуры заметен везде: улучшается энергетика конечностей (как нижних, так и верхних), поток крови начинает лучше циркулировать, функция мочевой и половой систем приходит в норму, обмен веществ также улучшается.

Скамья для жима лежа

скамья для жима лежа под штангу

Практически каждый из нас мечтает выглядеть как голливудские звезды и ловить на себе восхищенные взгляды. Но красивый рельеф тела редко кому достается от природы в подарок. Как правило, красивая спортивная фигура – это плод регулярных физических усилий и нагрузок.

Максимально быстро достичь цели помогает правильно подобранный спортивный инвентарь.

Приблизиться к мечте можно и без тренажеров, но медленно. Это все равно, что идти пешком, тогда как есть возможность проехаться на автомобиле.

Универсальный тренажер

Женский велосипед – как выбрать?

Женский велосипед круизер Fuji Captiva

круизер Fuji Captiva

О пользе и удобстве велосипеда сказано очень много. И любовь к велосипедным прогулкам охотно разделяют не только мужчины, но и женщины. Однако строение женского тела несколько отличается от мужского. Ноги женщины обычно длиннее, бедра несколько шире, а спина короче. Все это является причиной создания специальных женских моделей велосипедов, учитывающих эти особенности.

Причем очень часто люди заблуждаются, принимая за женский вариант велосипеды с открытой рамой. Изначально они действительно производились для женщин, так как в юбке или платье на такой велосипед взобраться было намного проще. В наше время одежда женщин стала намного демократичнее, включая и брюки, и шорты… А открытые рамы одинаково часто используются как женщинами, так и мужчинами просто потому, что они удобнее.

Бассейн в спорткомплексе «Лето»

детский бассейн в спорткомплексе Лето

Сегодня плаванье считается самым доступным и безопасным, увлекательным и активным видом спорта, поэтому оно так востребовано и популярно среди огромного количества людей. Что касается поиска лучшего бассейна, то в районе Мытищино это не так и просто, поэтому лучше всего, как делают это многие, обратиться в спортивный комплекс под названием «Лето». Те люди, которые ищут фитнес-клуб, где имеется бассейн, могут спокойно остановить свой выбор на нашем заведении, оно будет самым подходящим вариантом. Помимо плавания, вы сможете посещать занятия танцев, сауну, солярий, салон красоты или заниматься боксом. После этого вы сможете посидеть в нашем кафе, отведать вкусную и здоровую пищу. Ни один клуб не сможет похвастаться таким выбором самых разнообразных услуг.

Почему тренировки не дают результат? И что делать?

эффект от тренировок

Многие новички, придя в тренажерный зал и отзанимавшись там усердно некоторое время, замечают, что желаемые результаты так и не достигнуты. Если вы из их числа, не стоит расстраиваться раньше времени, и бросать занятия, давайте разберемся в причинах такого явления.

Во-первых, ответьте себе на вопрос – для чего вы пришли в тренажерный зал. Потому что это модно, или потому что там можно пообщаться с интересными людьми? Нет??? Вы очень хотите добиться результата? Тогда определите, какого именно результата, в конкретных цифрах и датах, чтобы цель стала абсолютно ясной и измеримой.

Итак, с целью разобрались. Теперь подумаем, тем ли мы маршрутом топаем. Лучше всего начинать занятия в тренажерном зале под руководством опытного тренера, который поможет на первоначальном этапе освоить технику выполнения упражнений, составит программу тренировок и диету, исходя из ваших пожеланий. Занимаясь без разбора на всех тренажерах, не имея представления для чего нужны данные нагрузки, трудно добиться каких-либо результатов.

Йога для всех

йога для всех

Приняв решение заняться спортом, нам порой тяжело определиться с выбором его вида: пилатес, фитнес, танцы. В последнее время занятия йогой стали весьма популярными, пропагандируя нам физическую красоту и духовную умиротворенность. Среди всего этого обилия именно йога предлагает не только тренировки, но и практики релаксации. Так как же начать жить в гармонии с самим собой, основываясь на заветах йоги?

По сути, йога – это комплекс практик, изучение которых позволяет познать себя и достичь как духовного, так и физического совершенства. Мнение о том, что начать заниматься йогой без определенной физической подготовки нельзя – это миф. Существует 20 видов техник, наиболее популярной является хатха-йога, которая в основном направлена на физическое развитие.

Орбитрек Go Elliptical Vena-450 – лучшие характеристики и высокое качество

Тренажер ОрбитрекСовершенно новым и эффективным орбитреком является орбитрек  Go Elliptical Vena-450.

Это высокотехнологичное решение среди эллиптических тренажеров от немецкого производителя. Гарантия качества, удобство, широкий функционал, выбор программ, безопасность – все это совместил в себе орбитрек фирмы Go Elliptical.

«Элиптикал» – удобный и результативный тренажер

Данная модель спортивного оборудования является достаточно комфортной для проведения ежедневных тренировок.

Как выбрать подходящий коврик для йоги?

Как выбрать подходящий коврик для йоги?

Вопрос выбора персонального коврика — это первый вопрос, который встаёт перед новичками-энтузиастами, желающими регулярно уделять время занятиям йогой. Многие поначалу задумываются, нужен ли он им вообще, ведь в залах на время упражнений можно бесплатно взять общий.коврик для йоги

загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...
загрузка...