Вопрос выбора персонального коврика — это первый вопрос, который встаёт перед новичками-энтузиастами, желающими регулярно уделять время занятиям йогой. Многие поначалу задумываются, нужен ли он им вообще, ведь в залах на время упражнений можно бесплатно взять общий.
Чтобы изменить мнение о профессиональном коврике достаточно всего лишь раз на нём позаниматься. Тем более этот предмет, как впрочем зубная щётка или расчёска, сугубо личный в плане гигиены. Стоит отметить и то, что он впитывает энергетику своего владельца. Этот специфический атрибут действительно способен сделать практику йоги наиболее полной и осознанной.
Дорогой или дешёвый?
Цены на коврики для йоги варьируются в диапазоне от 300 рублей до 3 тысяч. Изделия из натурального материала стоят дороже, однако к ним прилагается сертификат качества, подтверждающий то, что в его составе не имеется токсичных компонентов и аллергенов. Скорее всего он более безопасен и не имеет неприятного запаха, способного испортить воздух даже в хорошо проветренном помещении.
Если вы не уверены, что ваше увлечение продлится долго, не стоит тратить много денег. Выбирайте изделия подешевле, полностью выполненные из искусственных компонентов или с добавлением натуральных. В любом случае, вы в конце концов поймёте, что вам действительно нужно.
Какова должна быть длина?
Выбор коврика для йоги начинается с определения нужной длины. Для этого к собственному росту обычно прибавляют не менее 10 сантиметров. Для некоторых видов занятий, как, например, аштанга-йоги, требуется изделие подлиннее — примерно 200–220 сантиметров. Ребёнку или подростку достаточно 170–175 сантиметров.
На что влияет толщина?
Правильная толщина обеспечивает удобство занятий. На толстом коврике можно уверенно опереться на локоть или колено без неприятного ощущения боли и дискомфорта. К тому же он не станет пропускать холод от пола при выполнении расслабляющих асан и медитации. Оптимальной для практики йоги считается толщина от 4 до 6 миллиметров.
Про впитываемость и скольжение
Если на занятиях вы сильно потеете, чтобы не скользить, выбирайте изделие из натурального хлопка или каучука с волокнами джута. Такой коврик сможет обеспечить максимальное сцепление между руками, ногами и полом. Узнать, будете ли вы скользить, можно только опробовав его в деле.
Коврики из ПВХ можно стирать в машинке, а натуральные производители рекомендуют протирать влажной тканью, смоченной в воде или спирте. Главное не использовать моющее средство — оно трудно выполаскивается. В самый разгар упражнений в сочетании с влагой это станет причиной травмы.
Удачного выбора!